अलसी (Flax Seed) का सेवन स्वास्थ्य के लिये है अमृत समान – आइये जाने कैसे


अलसी मे है बहुत से गुण – 

अलसी एक सुपर फुड है अलसी के छोटे- छोटे बीजों में छुपा हुआ है, बहुत सी बिमारियो का इलाज। अलसी (Flax Seed) का सेवन हार्ट प्रॉब्लम्स ,कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना, वजन का बढना आदि बिमारियो का इलाज है।

अलसी के गुण –

  • स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अलसी, इसमें ओमेगा-3  पाया जाता है  जो कि दिल के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। एक चम्मच अलसी में 1.8 ग्राम ओमेगा-3 पाया जाता है। अलसी के सेवन से ब्रेस्ट कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और कोलोन कैंसर से बचाव होता है।अलसी में अल्फा लाइनोइक एसिड पाया जाता है, जो ऑथ्राईटिस, अस्थमा, डाइबिटीज और कैंसर से लड़ने में मदद करता है।

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