५ वो कारण जानिए जिसकी वजह से आपको भिन्डी आज से ही खाना शुरू कर देनी चाहिए


गर्मी का मौषम आ गया है और भिन्डी भी बाजारों में दिखने लगी है, आपको जानकर आश्चर्य होगा की इसको अंग्रेजी में महिला की उंगली (लेडीफिंग़र) के रूप में जाना जाता है भिन्डी अपने बीज फली के कारण प्राकृतिक उपचार के रूप में प्रसिद्ध हो गया। यह पौधे व्यापक रूप से कैरेबियन और चीन में खाद्य सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है। भिन्डी एक बहुमुखी खाद्य घटक है सूप्स, साइड डिश और अचार में इस्तेमाल किया जा सकता है
भिन्डी एक स्वास्थ्य भोजन के रूप में बहुत लोकप्रिय है भिन्डी के कई लाभ हैं जो हमारे शरीर के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। आईये आपको भिन्डी खाने से होने बाले ५ स्वास्थ्य लाभ बतातें हैं

4.मोटापा कम करने में मदद करता है

भिन्डी ऐसी सब्जी है, जिसमे कैलोरी कम मात्रा में पाया जाता है आधे कप भिन्डी में मात्रा १८ कैलोरी पायी जाती है , भिन्डी में विटामिन ए, विटामिन सी, फोलेट, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट भी पाया जाता हैं। ये सभी सामग्री वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा होता है।